منتديات محبوب الملايين
<img src="https://i.servimg.com/u/f60/14/50/50/47/ezlb9t10.png"><br>
منتديات محبوب الملايين
<img src="https://i.servimg.com/u/f60/14/50/50/47/ezlb9t10.png"><br>
« أكاميم هوست لخدمآتَ ألاستضًآفة والتَصميمَ ، !





 
الرئيسيةالرئيسية  portal
portal  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
التقوى زادك إلى الجنة
أعضاء ممنوعين من دخول القسم الأسلامي
أسباب تسمية الصلوات
المرأة في المزاد العلني ...
أأنت منهم؟
اغتنم عمرك قبل فوات الأوان
كنز عظيم تهاون به الكثير من الناس
سعود الشريم ، سورة البقرة ، 1
أجمل التواقيع والصور الرمزيه الخاصة بشهر رمضان
سيرة ابوبكر الصديق
الجمعة مايو 11, 2012 8:44 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:44 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:43 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:42 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:42 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:42 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:41 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:41 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:40 am
الجمعة مايو 11, 2012 8:40 am











شاطر
 

 الرجيـــم الصحي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لــحــن الحـب
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 49
نقاطي : 5602
تاريخ التسجيل : 31/10/2009

الرجيـــم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 2:27 am


بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في


الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح





المشي نصف ساعة يومياً


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0






الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0






بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0






إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0





أكثر من الفواكة ماعد الموز و***ب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0








أو عصير البرتقال والكيوي


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0






استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0



تجنب تناول الوجبات المقلية


الرجيـــم الصحي ?ui=2&ik=4f4995ef89&view=att&th=124dd1b04eb74c0b&attid=0






نقطة هامة :


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JNoOoN
JNoOoN


المدير العام

المدير العام
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 4024
نقاطي : 16442
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
الموقع : المدينة المنوره

الرجيـــم الصحي Empty
https://m7bub.yoo7.com
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 10:59 am

جزاك الله خيــــــــــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alamaan
alamaan


عضو مبدع

عضو مبدع
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 411
نقاطي : 6064
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجيـــم الصحي Empty
http://alamaan.hooxs.com/forum.htm
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 11, 2009 4:07 pm

الرجيـــم الصحي Wwwalmsloobcom8fc913d7f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمرو
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 135
نقاطي : 5673
تاريخ التسجيل : 03/11/2009

الرجيـــم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 28, 2009 1:05 pm

مشكور والله يعطيك العافية

ننتظر منك المزيد

تحيآتي عمرو
الرجيـــم الصحي Star3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MarwanSoudies
MarwanSoudies


عضو مهم

عضو مهم
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 1747
نقاطي : 8590
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
الموقع : منتديات الأنهار الجارية

الرجيـــم الصحي Empty
http://www.river.ingoo.us
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 8:06 am

الرجيـــم الصحي 79026215ja8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأنهار
الأنهار


عضو مهم

عضو مهم
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 650
نقاطي : 6413
تاريخ التسجيل : 06/08/2010

الرجيـــم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 4:13 am

الرجيـــم الصحي 41593736
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس التطوير
فارس التطوير


عضو نشيط

عضو نشيط
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 101
نقاطي : 5367
تاريخ التسجيل : 05/08/2010

الرجيـــم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 20, 2010 12:47 am

الرجيـــم الصحي 469983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.english
mr.english


عضو نشيط

عضو نشيط
معلوماتاضافية
مشآركآتي : 89
نقاطي : 5291
تاريخ التسجيل : 20/09/2010

الرجيـــم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيـــم الصحي   الرجيـــم الصحي Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 20, 2010 2:25 am

البسملة

السلام عليكم.

:*

:^5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الرجيـــم الصحي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات محبوب الملايين :: المنتـدى العام :: مَـقْـطُــوعَآآت من هنآ وهنآڪ-