فوائد المشى
1-فى علاج الربو

المشى مهم لمرض الربو لكونة يودى الى رفع ضربات القلب والدورة الدموية

والجهاز التنفسى
2-فى علاج الدوالى

يساعد فى مقاومة ضهور الدوالى ممارسة المشى المنتظم لاكن يجنب ***ف

3-فى علاج ضعف العظام

يعتبر خط الدفاع الاول ضد وهن العظام

4- المصاب بارتفاع ضغط الدم

المشى المنتظم لة تاثير مخفض لضغط الدم لانة يقوم تصلب الشراين

ويحفظ للواعية الدموية خاصيتها المرنة

5-فى علاج مرض السكر

تقاوم الاضرار التى يتعرض لها مرض السكر

بسبب ضعف الدورة الدموية بالاطراف

وتبعد عنه احتمال الاصابة بالازمات القلبية
6-فى علاج الكرسترول

ممارسة المشى بصفة منتظمة يمكن ان يساعد رفع مستوى الكرستول النافع ويذلك سيقلل الاصلبة بالازمات القلبية